今回は手軽に薬膳的生活を楽しむヒントとして、ごはんに薬膳的要素をプラスして楽しんでいくためのレシピを紹介したいと思います。 先日お話したように、私は現在玄米に小豆を加えて食べています。 小豆には利尿作用があるので、むくみを感じている人に効果…
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